3 minutos · Anónima · Tus respuestas ayudan a crear algo que realmente necesitas
Pregunta 1 de 120%
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¿Cuántos años tienes?
Menos de 35 años
35 – 44 años
45 – 54 años
55 años o más
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¿Cómo describías tu actividad profesional?
Emprendedora / negocio propio
Ejecutiva / directiva en empresa
Profesionista independiente
Otro rol de alta responsabilidad
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En general, ¿cómo calificarías tu nivel de energía a lo largo del día?
1 = agotada constante · 5 = con energía todo el día
1
2
3
4
5
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¿Cuáles de estos síntomas reconoces en ti? (Selecciona todos los que apliquen)
Me levanto cansada aunque dormí suficiente
Necesito azúcar o cafeína a media tarde
Me cuesta bajar de peso aunque cuido lo que como
Me despierto en la madrugada con la mente acelerada
Me llego sintiéndome irritable o ansiosa sin razón clara
Grasa acumulada en abdomen que no cede
Ninguno de los anteriores
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Al final del día, ¿cómo sueles "desconectarte" o relajarte?
Una copa de vino o bebida alcohólica
Algo dulce o snack
Ver pantallas (serie, redes sociales)
Algo más saludable (lectura, meditación…)
No tengo ritual de descanso
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¿Has escuchado hablar del cortisol y su efecto en la energía, el peso y el sueño?
Sí, lo conozco bien
Lo he escuchado pero no lo entiendo bien
No, es la primera vez que lo escucho
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Si existiera un reto de 4 semanas para recuperar tu energía, mejorar tu sueño y bajar inflamación — sin dietas extremas — ¿qué tan interesada estarías?
Muy interesada, lo haría ya
Interesada, dependería de precio y detalles
Lo consideraría pero no es prioridad ahora
No me interesa por ahora
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¿Qué recursos dentro del reto te resultarían más valiosos? (Elige hasta 3)
Lista de compras en Costco / súper (qué comprar exactamente)
Recetas fáciles antiinflamatorias
Mini-clases explicando la ciencia (cortisol, hormonas)
Plan de suplementos recomendados
Rutinas de movimiento sin agotarte
Comunidad de mujeres en la misma etapa
Acompañamiento por WhatsApp
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¿Cuánto estarías dispuesta a invertir en un reto como éste?
Gratuito únicamente
$200 – $500 MXN
$500 – $1,000 MXN
Más de $1,000 MXN si el resultado vale
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¿Cuál ha sido tu mayor obstáculo para cuidar tu salud?
No tengo tiempo
No sé por dónde empezar con tanta información
Lo intento pero no veo resultados
Me falta disciplina o constancia
El costo de programas o suplementos
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¿Cuál sería el formato ideal para ti?
100% digital, a mi ritmo (sin horario fijo)
Con sesiones en vivo semanales (Zoom o similar)
Por WhatsApp con acompañamiento diario
Mixto: materiales + alguna sesión en vivo
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¿Hay algo específico que quisieras que este reto abordara, o algo que te frenaría para unirte?
Opcional — tu comentario ayuda mucho a diseñar el reto ideal
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¡Gracias!
Tus respuestas son un regalo. Ayudarás a crear algo que realmente necesitan las mujeres que se exigen mucho y merecen sentirse bien.